Vaření

9 chutných salátů pro každý den

Pin
Send
Share
Send
Send


Výběr:

1. Lahodný salát s sušenkami.

2. Salát z uzeného sýra.

3. Křupavý salát s ananasem a kuřecím masem.

4. Pekingský zelný salát s kuřecím masem.

5. Italský salát se šunkou, sýrem a zeleninou.

6. Salát s vejcem a šunkou.

7. Salát s kuřecím masem, fazolkami a sýrem.

8. Rychlý salát s fazolemi a krabími tyčinkami.

9. Korejský mrkev salát.

1. Salát s krekry 98 kcal na 100 g

Čerstvé velké okurky - 1 ks.

Vařená kuřecí prsa (nebo kuřecí šunka) - 250 g

Tvrdý sýr - 70-100 g

Kukuřice - 1 banka

Majonéza česnekových krutonů

2. Salát z uzeného sýra 172 kcal na 100 g

Mrkev (syrová) - 1 ks.

Uzený sýr - 100 g

Uzená klobása - 100 g

Česnek - 3 hřebíček

Majonéza - 2 lžíce.

Konzervovaná kukuřice - 1 plechovka

Sůl, pepř.

Mrkev a sýrový rošt + klobása (sláma) + kukuřice + česnek a majonéza. Ozdobte zelení!

3. Křupavý salát s ananasem a kuřecím masem 176 kcal na 100 g

Kuřecí řízek - 300 g

Konzervované ananasy - 200 g

Tvrdý sýr - 200 g

Bílý chléb nebo dlouhý bochník - 100 g

Rostlinný olej

Majonéza na oblékání

Příprava: 1. Kuře nakrájejte na malé kousky a smažte v rostlinném oleji až do zlatohnědé barvy. 2. Nakrájejte bochník na malé kostky a smažte ho až do zlatohnědé na předehřáté pánvi. 3. Nakrájejte konzervované ananasy na kostky, tři sýry na jemném struhadle. 4. Ve velkém talíři smíchejte smažené filety, sýry, ananasy a křupavé sušenky. Náš salát oblékáme majonézou a podáváme na stůl. Bon appetit! Vynikající salát, který bezpochyby ozdobí váš prázdninový stůl ve dnech oslav. Ideální pro lidi, kteří milují různé saláty se sušenkami.

4. Salát z čínského zelí s kuřecím masem 59 kcal na 100 g

Pekingské zelí - 300 g

Kuřecí řízek - 1 ks.

Okurka - 1 ks.

Vejce - 4 ks.

Zelené cibule - 1 svazek

Sůl, pepř, majonéza

Příprava: 1. Vařený kuřecí řízek (přidejte na vůni mrkev, cibuli a bobkové listy). 2. Pekingské zelí. Jemně nasekané zelené cibule. Nakrájíme okurku na proužky. 3. Poté, co naše kuřecí řízek vaří, nakrájíme na malé kostky. A také vařit vejce a jemně rozpadat. 4. Dej všechno do salátové mísy, smíchej, sůl a pepř. 5. Naplňte majonézou a podávejte porce.

5. Italský salát se šunkou, sýrem a zeleninou 220 kcal na 100 g

Šunka - 300 g

Rajčata - 2 ks.

Bulharský pepř - 2 ks.

Těstoviny - 400 g

Konzervovaná kukuřice - 300 g

Sýr - 200 g

Majonéza - podle chuti

Příprava: 1. Vařte těstoviny - je lepší použít rohy nebo spirálové těstoviny - v osolené vodě, odtok a nechat vychladnout. 2. Nakrájejte rajčata a pepř na kostky, šunku - na tenké plátky. Sýr rozetřete na hrubém struhadle. 3. Smíchejte všechny ingredience, sezonujte salát s majonézou.

6. Salát s vejcem a šunkou 57 kcal na 100 g

Uzená šunka - 400-500 g

Vejce - 4 ks.

Sladká paprika - 1 ks.

Okurka - 1 ks.

Konzervovaná kukuřice - 1 plechovka (350 g)

Malá banda čerstvého kopru

Majonézová sůl

Příprava: 1. Připravte si ingredience: vařte vařená vejce, umyjte bulharský pepř, okurku a kopr ve studené vodě, vypusťte vodu z kukuřice. 2. Nakrájejte vejce do velké mísy. Přidejte kukuřici a promíchejte. 3. Nakrájejte šunku na tenké, dlouhé kousky a přidejte je do misky. 4. Nakrájejte papriky na proužky. Oloupeme okurku, nakrájíme na polovinu podélně a nakrájíme na tenké kousky. Přidejte vše do mísy. 5. Nakrájíme čerstvý kopr a přidáme do salátu. Smíchejte vše, sůl podle chuti, přidejte majonézu a znovu promíchejte.

7. Salát s kuřecím masem, fazolkami a sýrem 134 kcal na 100 g

Jednoduchý salát z jednoduchých surovin, ale velmi, velmi chutný - absolutně ne čerstvý, výživný a pikantní.

Vařený kuřecí řízek - 300 g

Fazole (vařené nebo konzervované) - 200 g

Sýr (tvrdý) - 150 g

Kukuřice (konzervy) - 400 g

Nakládané okurky - 3-4 ks.

Černý chléb - 3 plátky

Česnek - 1 plátek

Sůl, majonéza, parta petrželky

Příprava: 1. Česnek, rošt nebo přeskočit lisem. Plátky černého chleba se třely solí a česnekem, nakrájíme na kostičky a osušíme na pánvi bez oleje. Kuřecí řízek nakrájený na malé kousky. 2. Nakrájené okurky nakrájejte na kostky. Vypusťte kapalinu z kukuřice. Sýr nakrájejte na tenké plátky nebo proužky. Umyjte, osušte, nakrájejte petržel, nakrájejte dlouhé stonky, petrželku sekejte. V salátové misce smíchejte kuřecí řízek, fazole, sýr, kukuřici, nakládané okurky, petrželku a česnekové krutony z černého chleba, přidejte majonézu, salát znovu promíchejte.

8. Rychlý salát s fazolkami a krabími tyčinkami (105 kcal / 100 g)

Červené fazole ve vlastní šťávě - 200 g

Vejce - 2-3 ks.

Krabí tyčinky - 200 g

Zakysaná smetana, sůl, pepř, zelenina

Příprava: 1. Vypusťte šťávu z fazolí. Krabí tyčinky, vejce a zelení jemně nasekané. 2. Poté vše smíchejte, sůl, pepř ochutnejte a naplňte zakysanou smetanou. Salát je připraven!

9. Korejský salát mrkev 88 kcal na 100 g

Žampiony - 200 g

Cibule - 2 ks.

Vejce - 4 ks.

Kuřecí fele - 300 g

Korejská mrkev - 300 g

Tvrdý sýr - 100 g

Majonézová sůl

Příprava: Salát může být připraven pro jednu velkou misku nebo pro 2 střední misky. 1 vrstva. Umyjte houby, rozpadněte, cibuli a jemně nakrájejte. Spolu s houbami smažte na pánvi, v rostlinném oleji, dejte na talíř, sůl a tuk s majonézou. 2 vrstvy. Vařte vejce, jemně nakrájejte, osolte a namažte majonézou. 3 vrstvy. Předvaříme kuřecí řízek a jemně nakrájíme, sůl a tuk smažíme majonézou. 4 vrstvy. Dejte korejskou mrkev, namažte majonézou. 5 vrstev. Na středním struhadle nasypeme sýr a posypeme.

Pin
Send
Share
Send
Send