Krása a zdraví

Velmi informativní!

Pin
Send
Share
Send
Send


V mnoha zemích je obvyklé začít den vajíčkem. Pro většinu lidí je to nepostradatelná baterie s nízkou cenou a rychlou přípravou. Kuřecí vejce jsou považována za jeden z nejcennějších produktů. Mají obrovské množství užitečných vlastností a jsou schopny zabránit mnoha onemocněním. Proto, kuřecí vejce - žádoucí produkt ve stravě lidí, kteří vedou zdravý životní styl.
Pravidelná konzumace vajec bude pro naše zdraví znamenat následující výhody:

Vejce posilují imunitní systém.

Jedna nebo dvě vejce denně vám mohou pomoci v boji proti různým infekcím, protože vejce jsou bohatá na selen, esenciální stopový prvek pro náš imunitní systém.

Vejce snižují stres a úzkost.

Vejce obsahují esenciální aminokyseliny, které podporují duševní zdraví, podporují uvolňování serotoninu, neurotransmiteru zodpovědného za relaxaci, klid a dobrou náladu.

Vejce pomáhají posilovat zuby a kosti.

Vejce jsou nejlepším zdrojem vitamínu D, spolu se slunečním zářením. Tento vitamin je zásadní pro růst a vývoj kostí a zubů. Kromě toho tento vitamin způsobuje absorpci vápníku, která je nezbytná pro správný metabolismus, dobré trávení a zdravé srdce.

Vejce zvyšují kognitivní funkce.

Vejce obsahují cholin, sloučeninu, která je užitečná pro myšlenkový proces. Podle studií zvyšuje nedostatek cholinu riziko demence, neurologických poruch, Alzheimerovy choroby a kognitivních poruch.

Vejce zlepšují stav kůže.

Vejce mají vysoký obsah různých vitaminů, které jsou užitečné pro rychlý růst vlasů, dobrý stav kůže a vidění, stejně jako pro správné fungování jater. Vejce jsou obzvláště bohatá na vitamíny B2 a B12 a studie ukázaly, že komplex vitamínu B je klíčový pro správné fungování kognitivních funkcí a zdravého nervového systému.

Vejce stimulují hubnutí.

Vejce poskytují pocit sytosti, takže jsou ideální pro snídani. Pomohou snížit chuť k jídlu a riziko přejídání. Podle studií, lidé, kteří jedí vejce k snídani, konzumují méně kalorií během dne.

Vejce jsou dobrá pro dobré vidění.

Vejce obsahují dva antioxidanty, lutein a zeaxanthin, které zlepšují vidění. Navíc snižují riziko vzniku očních onemocnění, jako je šedý zákal a makulární degenerace.

Pin
Send
Share
Send
Send